一人暮らしに向けて

父親とは10年以上まともに会話はしておらず、
母親とも数年前からあまり会話はしておりません。



思い出すだけで体調が悪くなりそうなので、
詳しい話は割愛しますが、
簡単に言っちゃうと毒親なのです。

今思い返すと、私が子供の時から両親はおかしかった。

今では部屋の外から親の声が聞こえるだけで
体調が悪くなるほどです。





しかし、発達障害の影響で
お金の管理が少々難しい私には一人暮らしが難しい。

過去には一人暮らしをしておりましたが、
お金の管理が出来ず親元に帰ってきた過去があります。

なので、親とは離れたいけど、
一人暮らしは無理だと半ば諦めておりました。





だけど、色々な公的機関で相談したところ
お金の管理を一緒にしてもらえるサービス(？)もあることが分かり、
色んな方の支援を受けながら今、
一人暮らしに向けて動いてる真っ最中です。


仕事にも色々不安があるので、
これも今色々動いているところです。



もろもろの支援を受けるために
数年通うのをやめてしまってた病院にも
改めて通い始めました。

現段階ではまだ必要とはしていないけど、
後々のことを考えると障害者手帳はあった方がよくて、
でも手帳の発行には最低半年の通院が必要なのです。




長年どうにもならないと半ば諦めていたことが、
今年に入って急に色々と動き出して、
あまりにも色んなことが急に動き出したので
一時期パニックで立ち止まってしまった瞬間もあるけど、
今はある程度落ち着いてきて再び動いてます。



今年から働かせてもらってる職場は
障害等を持ってる人たちも受け入れてくれてる職場で
私の家庭事情も理解をしてくれていて、
今は仕事より家を出ることを最優先にしていいと言ってくれてます。








色んな事が同時に進行するのは
発達障害の私にはなかなかしんどいんだけど、
とにかく家にいることが毎日苦痛で仕方がないので
一日でも早く、出来れば年内には家を出れるよう今は踏ん張りたい。






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コロナワクチン３回目の副反応・私の場合

『 コロナワクチン１回目の副反応 』
『 コロナワクチン２回目の副反応 』



1回目・2回目はかかりつけ医で接種したコロナワクチンですが、
現在かかりつけ医でワクチン接種はやってませんでした。


仕方なく一度は京都市の集団接種の予約を取ったのですが、
自宅のある区や隣の区では予約が取れず、
取れた会場の区がちょっと遠いうえに、随分先になってしまいました。

なので、一般受付もしてくれる近場の病院を検索し
一番近い病院に問い合わせてみたら、結構すぐに予約が取れたので
集団接種の予約は結局キャンセルしました。


そういや今回、病院に予約を入れた時に接種前30分は飲食しないよう言われた。
1～2回目の時にはそんなこと言われなかったけど…。

病院によって対応が違うのか、
はたまたファイザーとモデルナで違うのか…。




1日目 (接種日)

1回目も2回目も私は腕が上がらなくなることはなかったけど、
3回目も同じとは限らないので服装は今回も気をつけて、
ブラトップにネルシャツ、前ジップのパーカーにジャージを着ていった。

水分は事前に言われてたので30分前までにしっかり補給しておいた。


17:05 モデルナ製ワクチン接種。



2回目の接種時は打たれた場所が悪かったのか、少し痛みがあったけど、
今回は1回目に同じく注射針を刺される瞬間以外は痛みなし。

そして、接種後30分も飲食はしないよう言われた。
接種後15分、何事もなく帰宅。


20:30頃、最初の副反応、腕の接種部位付近に痛みが少し出てきた。
しかし、日常生活に支障が出るほどではなく、
痛みの範囲も広がることはなかった。

この日はこれ以外特に何もなく就寝。
しかし、夜中に寝返りを打った時に腕の痛みで一度目が覚めた。
寝る前よりは痛みが増してるようだった。



2日目 (接種翌日)

6:30 目覚めると寒い。
朝だから寒いのか発熱して寒いのか…

30分ほど布団にこもっていたけど、寒さが落ち着くこともなく
諦めて布団から出て検温…やはり発熱してた。




腕は接種箇所付近のみではあるけど痛みは強め。
3回打った中で一番痛みとしては強かったように思う。
ただ、腕が上げられないほどではなかった。


更に1時間経ってまた検温。
やはり上がってた。




この時点でまだ寒かったので、恐らくもう少し熱は上がったと思う。
測り損ねたけど…。

熱が上がりきって寒さが落ち着いた頃に
ドラッグストアが開いたら解熱剤を買ってきてもらうよう母にお願いし、
ひとまずおでこに冷却ジェルだけ貼って朝ご飯。

今回も食欲は普通にある。
冷凍食品とか作り置きとか前回以上に色々準備しておいた。


朝ご飯を食べた前後ぐらいで、2回目と同じようなリンパの痛み。
そしてやはり2回目の時のように今度は暑くなってきた。
今回も熱は上がったり下がったりするようだ。


母が家を出た直後に普段服用してる薬のことを伝え忘れてたことに気付き電話。
母は薬の名前が覚えられないので薬剤師さんとも電話で直接話をし、
ついでにリンパの痛みのとこも相談したうえで薬を購入してきてもらった。




解熱剤服用後は微熱程度で落ち着き、
リンパの痛みも完全に消えはしないものの随分軽減された。


解熱剤は約4時間で効果が切れた。
また38度台まで熱は上がってきたけど、
薬剤師さんに普段飲んでる薬と解熱剤の服用時間は空けてと言われたので
寝る時にリンパが痛むと辛いので、ひとまず持病の薬を先に飲むことにし、
解熱剤は夜になってから飲むことにした。


今回は解熱剤を服用したこともあって比較が難しい部分もあるけど、
恐らく現れた症状はほぼほぼ2回目と同じような感じだと思う。



3日目

熱は下がってた。
ただ微熱というほどではないけど、普段の平熱よりも微妙に高い。
午後には完全に平熱になってた。

あとほんの少～し倦怠感。
この倦怠感が副反応によるものか、寒暖差疲労によるものかは不明。

リンパの痛みも少しある。
でもリンパの痛みは2回目の時よりはマシ。

腕はまだ痛い。
1～2回目の時は筋肉痛のような痛みだったけど、
今回は打身のような痛み。
日常生活に支障が出るほどではないが、出来れば腕は上げたくないって感じ。



4日目以降

残るは腕の痛みのみ。
痛みと言っても触ると痛いかな？という程度。
この痛みは軽くなりつつも6日目の昼頃まで続いた。






今回、腕の痛み以外の副反応はほぼほぼ2回目のファイザーの時と同じ。

3回目は確か1～2回目の時の半量なのよね？
1～2回目がモデルナだったらもっと腕の痛み出たのかな？

接種券と一緒に入ってた副反応に関する注意書きでは
ファイザーとモデルナではリンパが腫れる確率がモデルナの方が高くて、
2回目ファイザーでリンパが痛んだからちょっと怖かったけど、
結果的には2回目の時よりは痛みもマシだったのでよかった。





ところで、海外では4回目の接種検討をはじめたというニュースを見た。
まだ打たなアカンのかな…。
何回打たなアカンのやろか？






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コロナワクチン２回目の副反応・私の場合

１回目の接種後については一つ前の記事に書いてます。





2回目の方が副反応が強く出る傾向にあるようなので
今回も服装は腕が上がらなくなっても脱ぎ着しやすいように、
ブラトップに腕の出しやすい形の前ボタンのブラウス着用。

前回、接種翌日は食欲は普通にあるのに
強烈な倦怠感で何もする気が起きなかったので
非常用のレトルトのおかゆやカップ麺をすぐ出せる用に準備し、
さらに飲むヨーグルト、冷凍のピラフ・焼きおにぎりを買っておいた。



8月4日、2回目の接種。



前回と同じく15時に利き腕とは逆の左腕に接種。
前回より少し高い肩寄りの位置に打たれた。
その為か、針が刺さる感じは大したことないんだけど、
前回よりも少し痛く感じ、その痛みも少し続いた。
15分の休憩の間にはその痛みも消えたけど…。


15分後、今回も何事もなくまっすぐ帰宅。



1回目の接種翌日に倦怠感が強く出たのは、
もしかすると接種後の水分補給が足りなかったのかも？と思い、
今回は接種後もマメに水分・塩分補給。

水分補給の効果が出たのかどうかは定かではないが、
前回は接種1時間後には腕の筋肉痛が出始めてたけど、
今回は接種後3時間経ってようやく初めの副反応、腕の筋肉痛が出始めた。

そしてこの日は筋肉痛の範囲が広がることも痛みが増すこともなく、
接種部位周りの局所的な軽い筋肉痛のみで何事もなく就寝。



2回目接種翌日、5日の朝。

37度台の発熱。



そして、左脇と耳後ろのリンパの痛み。
筋肉痛は前日と変わらず。

1度目の強烈な倦怠感に比べれば、しんどさは全然大したことないけど、
時々耳の後ろがピキピキと痛むのが不快で辛い。


発熱はしたものの、微熱で済んだなぁと思ったのもつかの間、
暫くすると徐々に寒さを感じるように。

これは熱が徐々に上がっていってるんだなぁと思い、
寒さによる震えが治まってきたころに検温すると38.4度。




それでも1回目の倦怠感よりはしんどさはマシ。
しんどいのはしんどいけど。


食欲は普通にあったけど、発熱したショックとリンパの痛みの不快感で
気力が奪われ、朝は飲むヨーグルトと野菜ジュースのみで済ませた。



そして熱が上がりきったと思ったら今度は暑くなってきた。
もしかして更に熱が上がってるのか！？と思い検温すると少し下がってきてた。

それで37度台まで下がったなと思ったらまた38度台まで上がり、
上がったなと思ったらまた下がりを夕方ごろまで繰り返した。


熱が上がる時は寒いし、下がる時は暑いしで
服装やエアコンでは調整し辛かった。

なので、いつも使ってる夏用の薄手の布団に、
タオルケットと大判で薄手のブランケットを重ねて寒さ・暑さの対策をした。

リンパの痛みは左脇と左の耳後ろに加え、左耳たぶ付近も痛むように。
痛みはずーっとあるわけじゃなく、度々ズキンっと痛む。
脇の痛みは大したことないんだけど、
耳付近は敏感なのか、ここが痛むと体がビクンっと反応してしまう。


今回も作る気力はないけど、食欲は普通にあったので
お昼には冷凍ピラフを食べ、野菜ジュースを飲んだ。


さすがに解熱剤買ってきてもらった方がいいかな？と思いつつ、
寝たり起きたりを繰り返してるうちに夕方になったので
結局、解熱剤は飲まずに過ごした。



そういえば、副反応でリンパの腫れってのは聞いてないなと思い検索。
するとモデルナでは1回目の接種後が11.6％、2回目が16％で、
リンパ節の腫れの報告がある模様。

ファイザーでは報告はあるにはあるが、レアケースらしい…。

しかも主な副反応は大体2~3日で治まるって聞いてたけど、
リンパ節の腫れは1週間ぐらい続くことが多いとか…orz

日常生活に支障が出るほどの痛みではないし、
終わりが見えてれば十分に耐えられる程度のものではあるけれど、
この不快感と1週間も付き合わなきゃいけないのか…。



そして、上がったり下がったりして、一時は38.7度まで上がった熱は
夕方頃には37度台で落ち着くようになった。
リンパの痛みは相変わらず。


熱が落ち着いたことで、少し気力も沸いてきたので
夕食はクックパッドで見たレシピで、簡単アレンジのそうめん食べた。


そしてこの日は、筋肉痛がどうだったかは記憶が定かではないが、
微熱とリンパ節の痛みが治まらないまま就寝。



接種2日後。

朝にはすっかり平熱。
筋肉痛もなかったと思う。
ただ、リンパの痛みは継続。

リンパの痛みがあると熱がぶり返すんじゃないか？と心配になったけど、
1時間おきに検温するも、平熱のまま。

痛みが不快ではあったけど、それ以外は特に何の問題もなかった。

この日はそれ以上、何の変化もなく就寝。


接種3日後。

起きたらリンパの痛みもなくなってた！！
1週間続くことを覚悟してたので、滅茶苦茶嬉しい！！







前回の記事で、副反応で食欲が増す人がいることを書きました。
そして、私は感じなかったと書いたけど、
実は私も食欲増進してたんじゃないかという気がしてきました。

１回目の強烈な倦怠感、２回目の高熱。
どちらも本来なら食欲減退しててもおかしくないですよね？

なのに食欲は普通にあったし、実際食べることも出来たんですよね。


これって倦怠感・発熱による食欲減退と、副反応の食欲増進が同時に起こり、
プラスマイナスゼロで普通の食欲だったのかな？って。


食欲増進も誰にでも起こるわけではないだろうし、
発熱等して、食欲が落ちる可能性も普通にあると思います。

なので特に一人暮らしの人は色んなパターンを想定して
予め色々準備してからワクチン接種してくださいね。




今回、2回目の接種では発熱やレアケースのリンパの腫れなんかもあったけど、
オリンピックは普通に見てたし、オリンピックの感想や、
副反応についてやらを逐一ツイート出来るぐらいには元気でした。

正直、高熱出たらテレビ見て楽しむ余裕もないんじゃないかと思ってたので、
意外と平気だなぁって感じで、それほど大変には感じませんでした。

やはり、事前に色々な情報を得て、
心の準備が出来てたのがよかったんだと思います。

そう思うと、まだ情報が少ない早い段階でワクチンを接種し、
自身の体験を情報として発信してくださった方々には感謝しかないです。
ありがとうございました。






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コロナワクチン１回目の副反応・私の場合

まず初めに、私はコロナワクチン2回の接種終えましたが、
感染対策はこれまでと変わらず続けるつもりです。

ワクチン接種で重症化のリスクはかなり減るようだけどゼロにはならないし、
かかる可能性に関しては1/3程度にしか下がらないみたいですしね。



ワクチン接種に関しては打たない選択も必要だと思っています。
医学的理由がある方は勿論、医学的理由がない場合でも、
“万が一” のことが自身に起こる可能性は否定出来ないですし…。

日頃きちんと感染対策をしてるうえで、
色々考え悩んで出した答えが “打たない” なら、その選択を尊重したいです。

感染対策も不十分で大して考えもせず “多分、自分はかからないから…” とか
呑気なこと言ってる奴らには頼むから打ってくれ！！と思いますけど。


私はコロナでもワクチンでも死ぬ可能性があるなら、
コロナで沢山の人に迷惑かけて死ぬより、ワクチンで死んだ方がマシだ！
と思い、色々悩みましたが打つ決断をしました。







今回、私はワクチン接種前にTwitter等で見た情報を元に、
数日前から睡眠をしっかりとるようにし、
前日からいつも以上に水分補給をしっかりするようにしました。

特に疲れていると、副反応が強く出る傾向にあるようなので、
これから接種予定の皆様も出来る限り気を付けてください。


次に服装。
既に打った方の話で、腕の筋肉痛が激しく、
ブラホックを外すのもままならないほど腕が上がらなくなるということで、
ブラジャーは付けずブラトップにし、
首が大きく開いてて柔軟性のある生地で、
足からも脱ぎ着が出来るトップスで行くことにしました。




今回私はかかりつけ医で接種予約しました。
ファイザー製のワクチンです。
年齢は40代。

1番近い集団接種会場がかかりつけ医と最寄り駅が同じなのと、
通院時に相談したら、4日後に空きが一つだけあるとのことで、
間近なら他の人で埋まる可能性も低いかと思いかかりつけ医にしました。


いつもは病院まで自転車で行くのですが、
自転車で約30分と結構距離があり猛暑でもあるし、
接種後、どれ位の時間で副反応が出るのかも分からなかったので
ワクチン接種日は公共交通機関を利用しました。

接種後は激しい運動も控えないといけないようなので
この判断は正しかったと思います。





7月14日、1回目の接種。

15時に利き腕とは反対の左腕に接種。
注射の針は本当に細く、採血に慣れてる私は余裕。

接種後、注意点について書かれた用紙を渡され、受付で15分休憩。

『 厚生労働省 新型コロナワクチンを受けた後の注意点 (ファイザー社) 』
　( ↑ PDF )

15分後、何事もなくまっすぐ帰宅。


接種後、約１時間ほどで接種部位まわりが筋肉痛になり始める。

更に1時間(接種後約2時間)後、筋肉痛が左の肩・首まで広がる。
首まで筋肉痛が広がったことで軽い頭痛と軽い吐き気も出始める。

頭痛と吐き気は直接的な副反応というよりは、
首こりからきてるようだったので2次的な感じなのかな？という印象。
低気圧で首がこった時も同じような頭痛と吐き気を感じるので…。


接種から約3時間半、腕を上げると痛みを感じるように…。
ただ、あくまでも局所的な筋肉痛で日常生活に支障が出るほどではない。

更に30分(接種後4時間)後、腕の筋肉痛は左上腕全体に広がる。


この日はこれ以上の症状は出ず、
腕の重さはありつつも、着替えも洗髪も問題なく出来た。



翌15日。

筋肉痛は前日と変わらず、腕から肩・首にかけて。
それとプラスして、朝から今まで生きてきて感じたことのない強烈な倦怠感。
これは流石に熱が出たなと思うも、1時間おきに何度測っても平熱。

熱が出てなくてこれだけしんどいなら、
熱が出たらどうなっちゃうんだ！？と思うぐらいしんどい。

あまりにしんどくて、食事をどうしたのか全然覚えてないんだけど、
食欲は普通にあったので、簡単に出来る何かを食べたとは思う。

それ以外は夕方ごろまで寝たり起きたりを繰り返した。


夕方には筋肉痛も倦怠感もかなり軽くなり、
夜には腕の接種部位周りに少し筋肉痛が残ってる程度にまで治まり、
その筋肉痛も翌日にはなくなりました。


今回、私に倦怠感が出始めたのは翌日だったけど、
接種時間が午前中とかだったら、当日に出た可能性もあったかも？







2回目の接種後はまた症状が違ったのですが、
思いのほか長くなったので、また改めて書きます。


そいえば私は1回目も2回目もあんまり感じなかったのですが、
辛い副反応とは別に、接種後に食欲が増したという人が結構いるようです。
これも副反応？なんでしょうか…(笑)






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発達障害キャンペーン

少し前からNHKで発達障害キャンペーンが始まりました。


総合テレビやEテレの各番組で発達障害が取り上げられます。
本格的に始まったのは今日から。





今日録画してた分をさっきチェックしたんだけど、
“これも発達障害が影響してたの？”ってことが結構あった。

因みに今日のあさイチでの話題は少しネットニュースにもなってました。



私は子供の頃は小児てんかんで通院してたり、
季節の変わり目には必ず風邪をひいてたりってのもあって、
“私って身体が弱いのかな？”とか思ってたりもしたんだけど、
だからといって虚弱って感じでもないし、“う～ん？”と思ってた。


でも、てんかんも、低気圧に敏感なのも、
逆に気温の変化に鈍感なのも全部、発達障害が影響してたんやなぁ。

なんか…納得。






京都にも大人の発達障害を
ちゃんとした意味で診てもらえる所があればいいのになぁ。





少し前にある人に、“みやぞんも頑張ってるんですから頑張りましょ”って言われた。

みやぞんと私、何の関係があるねん…。



その発言をした人と同じ年齢の芸能人の名前出して、
その人に比べてあんたの努力は足りんのちゃうか？って言ったらどう思うんやろ。



一口に「発達障害」って言っても色々あるねん。
一つちゃうねん。

私はアスペルガー症候群やけど、
そのアスぺだって人それぞれ症状(？)だって違う。

軽度か重度かによっても困りごとは違う。
重度なら当然大変であることは想像出来ると思うけど、
軽度だと周りからは障害に全く見えない分、
性格の問題だと思われたりして余計に理解が得られなかったり…。



でも今の京都では、大人への支援はあまりちゃんと受けられない。
うーーーん。






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季節性うつ

毎年、この時期になるとうつっぽい症状に悩まされます。


ココか、ツイッターに書いたことあったと思うんだけど、
特に心当たりがなくて、でも毎年だいたいこの時期で…。



で先日、病院でこのことをちょっと話してみたところ、
“季節性うつ” なるものがあると教えてもらいました。

正しくは「季節性感情障害 (SAD)」というようです。




それで納得できました。

発症するのはだいたい５月だけど、
４月末ぐらいから発症する時もあって不思議に思ってたけど、
恐らく私の場合、梅雨に入る直前に発症するんだと思う。


で、薬に頼るほど重い症状ではないんだけど、
少しでも症状を軽く出来ればと思い今ちょっと検索してみてるんだけど、
SADは秋や冬頃に発症するケースが多いみたいで、
冬季うつの対策は色々出てくるんだけど、
夏季うつの対策は今のところ見当たらないんよねぇ (-_-;)



“夏季うつ” で、もう一回検索してみるか…。






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ようやく診断がおりました。

最初に通ってた病院で発達障害じゃないかと初診で言われて以降、
アスペルガー症候群なのか、ADHDなのか、
まともな診断がおりないまま、薬だけがどんどん増やされていき、
最終的には体調も悪くなっていったのもあって昨年秋に病院を変えました。


そして、新たに通い始めた病院でも曜日の関係で一度担当の先生を変え、
ようやく先月にアスぺだと診断されました。

ADHDに関しては分からないとのことでした。
診断できるほどの材料は見当たらないけど、違うとも言い切れないみたいな感じ？

この診断に関しては納得してます。



以前に発達障害に関して検索してた時に辿り着いた発達障害当事者用のSNS。
その中にアスぺあるあるトピやADHDあるあるトピがあって読んだんだけど
ADHDトピの内容は何一つ共感できるものはなかったのよね。
アスぺトピは共感しまくりだったけど。

これってADHDかな？と思われる症状もあるにはあるけどね。





正直、診断が下りればスッキリするもんだと思ってたけど、
診断おりただけじゃスッキリは出来ないね(苦笑)

なんなら不安がさらに増した感じ。
で、これから私はどうしたらいいんだろう…って。

まぁ、アスぺと分かったからといって治せるわけじゃないし、
そりゃそうだよね…。



とりあえず、先生に勧めて貰ったデイケアに通ってみようとは思ってる。
先日、見学もさせてもらった。

でも、デイケアって私には未知すぎて、
見学してもイマイチ分からないままだったので
予測できないことへの対応が難しい私には不安だらけ。



でも、きっと不安なのは何も分からない最初だけだと思うし
何かしないことには、何も始まらないし何も解決しないから
頑張って通ってみます。






とりあえずね、お金の管理が出来るようになりたい。
アスぺの人でお金の管理が出来ない人多いんですよ。
症状の出方は人それぞれだから、アスぺでも出来る人はいるけど…。


今は親と住んでるから親が管理してくれてるけど、
いずれ親はいなくなるし、私は一人身だし、
自分で管理できるいい方法を知ることが出来ればいんだけどね。


でも、検索しても家族に管理してもらうって人ばっかりだし、
デイケアで解決できるか分かんなくて…やっぱ不安だ (-_-;)





でも、前を見て進めば活路は見いだせると信じて進むしかない！！
不安も大きいけど、きっと大丈夫！！






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