つくりおき食堂まりえの『らくしぴ』Marie's Luck Recipes YouTubeの↑こちらのチャンネルで紹介されてる
『
10分あれば3品できる！火も包丁も使わないラクうまスピード献立 | らくしぴ #1』
万が一見れなくなった時のためのメモ。
非常時にも使えそうなレシピです。
【鶏チャーシュー 分量】
（2～3人分、作り置きなら1人で2～3日分）
鶏ムネ肉（鶏もも肉） 1枚（300～330g）
砂糖 大さじ1
しょうゆ 大さじ2
みりん 大さじ2
中濃ソース 大さじ1/2
※粉物を先にはかると大さじを洗わずに作業がすすめられます。
【無限ちぎりキャベツ 分量】
（3人分、作り置きなら1人で3日分）
キャベツ 1/4玉（300g程度）
ツナオイル缶 1個（70～80g）
塩 小さじ1/5
マヨネーズ 大さじ1/2
ごま油 大さじ1/2
しょうゆ 小さじ1/2
顆粒状鶏ガラスープのもと 小さじ1/2
※包丁まな板不要、ポリ袋1枚で作れるので洗い物が少ないです。
【にんじんポン酢サラダ】
（2～3人分、作り置きなら1人で2～3人分）
にんじん 大1本（200g）
ポン酢しょうゆ（味ぽん）大さじ2
ごま油 大さじ1
※包丁まな板不要。スライサーですりおろして、そのまま保存容器で作り置きできます。
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