体の歪み

最近、入浴中の汗の出が悪いです。
汗がしっかり出るまでって思うと
入浴時間が必然的に長くなってしまいます。
はぁぁ。


汗の出が悪い一番の原因は恐らく脚のむくみ。
ここ最近帰る頃にはパンパンにむくんじゃってます。
そのせいで血の巡りが悪く、汗の出も悪いのではないかと・・・。


脚のむくみの原因は立ち仕事ってのもあるんだけど、
コレは今に始まった事ではないので
一番の原因は姿勢ではないかと思うのです。

私は芝居を始めた10年程前から自力での姿勢矯正をしてるんですね。
元々はかなり姿勢が悪かったんで・・・。
でもいきなりキツい矯正を始めても長く続かないと思い
徐々にやっていってたわけです。
お陰である程度見栄え(？)のする程度には矯正出来たと思います。
今は意識しなくてもある程度は背筋を伸ばしてられるようになりました。

なので生活改善と共に形だけではない姿勢矯正を始めました。
歩く時は腹筋と背筋を意識し上半身を持ち上げる感じで歩く。
（↑お腹とお尻を同時に引っ込める感じで）
コレが結構キツく少し歩くだけで暑くなってきます。

あとＯ脚もあるので信号待ちや座ってる時は内ももを意識する。
コレによって筋肉痛も軽くあったりします。
このせいで脚がむくみやすくなっているのでは、と思ってます。


汗をかきにくかったり、疲れが溜まるのは辛いけど、
根気よく続けてるお陰で姿勢が悪くなると
気持ち悪さを感じるようにまでなってきました。
いい感じです。
続ければきっとしっかり筋肉が付き辛さもなくなるよね。

ただ最近右足に痛みを感じています。
骨盤が歪んでて、それにより脚の長さが左右で違う為だと思います。

整体に行った方がいいかなぁ？
整体で歪みを治してもらっても普段の姿勢が悪いと
スグに元に戻ってしまうと思い今まで整体には行かなかったけど
このままだと姿勢を直す前に脚や腰を痛めてしまうもんね。
既に右足は痛み始めてるわけだし・・・。

今度時間が出来たら行ってみよう。


拍手からのコメントは表示されません。
通常コメントはPCは記事の右下です。
スマホは下の広告の更に下です。