本日２度目

ココでは語れる事もメールだと上手く伝えられません。
“対 個人”になると構えすぎてしまうのかなぁ。
なので時々個人に対して発信した内容のものもあったりします。
真面目に語ってるときってのはそうである事が多いかも。
相手が気付いてるかどうかは別として・・・。




先日、知り合いの職場に顔を出してきました。
彼女が職場復帰した時から気になっていたんです。
休みの度に行ってみようかと思いながらも
職場に来られるのは迷惑かも？と二の足を踏んでたんですが
この間たまたま職場の近くのお店に
私が仕事で行く事になったので休憩時間を利用して・・・。
ホントはたまたまではなく狙ってその仕事したんだけど(苦笑)


彼女はまだまだ頑張らなくてもいい時期のはずなのに
頑張らなくてもいいポジションに置いてもらってる筈なのに
なんだかとても頑張ってしまっているような、
頑張らなくてはいけない状況に置かれているような、
そんな気がして様子を見てみたかったんです。

しかし様子を見ると言っても私自身休憩中と時間がなく
彼女もなんだか休憩から戻ったばかりだったようで
“仕事をしている様子”は分からなかった(苦笑)

顔を出した時2度ほどは目が合ったのに気付いてもらえなく
しかも2度目には普通に“いらっしゃいませ”と言われ
ちょっとビックリしてしまった(笑)
（あ、怒ってるわけじゃないよ！）
だけど私と気付いた時にはスゴイ喜んでくれて
こんなことならもっと早く顔出しとけばよかったなぁと。


彼女は合って喋ってるととても元気なんです。
とっても普通に見えるんです。
だからこそとても気になってるんです。
本当の意味で心身共にちゃんと元気になって欲しい。

拍手からのコメントは表示されません。
通常コメントはPCは記事の右下です。
スマホは下の広告の更に下です。

疲れと睡眠

今日は職場の友達と久々にランチ。
と言っても一人は随分前に退職してるけど・・。
普段、仕事柄人とお喋りする機会がないから楽しかった。
退職した友達は子供を連れてきてたので
その子と少し遊んだりも出来たし。


そして夕方に友達と別れたあとはフラゲしてきました。
ポルノのシングル『ハネウマライダー』に
山さん3年ぶりのフルアルバム『ADDRESS』。




まずはポルノのシングルから。
表題曲は既に散々聴いてるのでc/wの2曲だけ聴きました。
まだ聴いてない人もいるだろうから感想は書かない。

そしてその後山さんのアルバム。
まずは歌詞を見ずに一通り通して聴いてから
その後で歌詞を見ながらシングル以外の曲だけ聴こうと思ったんだけど
最初の3曲ぐらいで眠りに落ちてしまった・・・。
眠りに落ちた時間は夕方6時半頃。
で、夜中に目が覚めた。
ありえん。


ココでやっと今日の本題『疲れと睡眠』について。
6/9のブログでまた今度と言ったまま放置してた話題、
“十分な睡眠で何故疲れが取れないのか”って話し。

以前テレビでやってたんだけど番組が思い出せない。
あるあるだと思ってたんだけどHP見たら載ってなかった。
なので私の記憶だけで話すんだけど、
同じ様に睡眠をとっていても疲れが取れてる時と
疲れが取れない時とあったりするじゃない？
それは疲れの度合いが違うからってのもあるんだけど、
それだけじゃないらしいのね。

その番組の実験では何人かの人に１日同じ運動をしてもらい
同じ時間に同じ食事を取ってもらい
同じ時間に睡眠をとってもらって結果を比べてたんだけど
やはり疲れが取れてる人と取れてない人がいたわけですよ。
それは何故か？
それは人とお喋りしてるかしてないかの違いなんだって。

人とお喋りを沢山していると睡眠時にある物質が分泌され
その物質によって睡眠時にしっかり疲れを取ってくれる。
しかしお喋りをあまりしていないとその物質が分泌されず
睡眠をしっかり取っていても疲れが取れない。


これは私にとってはちょっと痛い話しですわ。
仕事柄、人とお喋りする機会が殆どないからね。
なんせずーっと一人だから。
お店の人と事務的な会話をしたり
接客業だからお客さんと会話したりはもちろんするけど
“お喋り”とは程遠い感じだからねぇ。
家に帰っても母上は夜仕事に行ってていないし
親父とは全く口聞いてないからお喋り相手がホントいない。

実際、先々週に某百貨店で仕事した時は
２名体制でお喋り相手がいたから
体力的には結構しんどかったけど
毎日スッキリ目覚められてたからねぇ。

こんな感じで普段疲れの取れる睡眠が出来てないせいか
たまに友達と会ってお喋りしたりすると
途端に睡魔が襲ってきてしまうんです。
今日は友達と一緒にいる時間自体が短かったから
その時は問題なかったんだけど
帰ってきた途端に睡魔が襲ってきちゃって
アルバム聴きながら眠りに落ちるという失態をしてしまった。


一応番組では最後に対策もやってたんだけど
布団に入るといつも忘れちゃうんだよねぇ。
で、その方法。


布団に入る前、こめかみを軽くマッサージ。
（あまり強く押さえてはいけません）
そして布団に入って『嫌いな人』の顔を思い浮かべる。


これによって疲れを取る物質が分泌されるらしいです。
しかしこの方法なかなか難しい。
何が難しいって嫌いな人の顔を思い出す事。
嫌いな人の顔なんてそんなにじっくり見ないもん。
それに寝る前に顔なんて思い出してたら
夢に出てきそうで嫌じゃない？(苦笑)
まぁ、でも気持ちのいい目覚めの為にも
これからは頑張ってみようかなぁ。
楽しい時間に睡魔と闘うのももったいないしね。

拍手からのコメントは表示されません。
通常コメントはPCは記事の右下です。
スマホは下の広告の更に下です。

やはりめでたい

本日めでたく31歳になりました。

素敵なぐらい普通の1日を送っていた為
自分の誕生日をやはり素敵なぐらい忘れておりました。

メールが届く
↓
誕生日だと気付く
↓
仕事に戻る
↓
誕生日だと忘れる


これを何度も繰り返しておりました(笑)



よく“もうめでたい歳ではないけど・・”
みたいな事を言う方がいたりしますが、
誕生日というのはやはりめでたいと思う今日この頃です。

歳を取り老けた事がめでたいのではなく
その歳まで無事に生きてこれた事が
そしてまた歳を重ねる事が出来た事がめでたい。
そう思います。

そして自分の誕生日を祝ってくれる人がいる。
それが何よりめでたい。



とうわけで、メール・プレゼントを送って下さった皆さん、
本当にありがとうございました！！

拍手からのコメントは表示されません。
通常コメントはPCは記事の右下です。
スマホは下の広告の更に下です。

復活？

風邪は治った模様です。
ちゃんと御飯を食べ、薬もちゃんと飲み、
ぬるま湯にゆっくり浸かり、たっぷり汗をかき、
水分もたっぷり摂って、そしてしっかり睡眠。
うん、気合でなんとかなるもんだ。


あ、風邪の時ってお風呂ダメってよく言うでしょ？
コレはあくまでも熱いお風呂はダメって事で、
ぬるま湯にゆっくり浸かるのは逆にいいんだって。
欧米ではお風呂と言えばぬるま湯だから
風邪でお医者さんに行くと
お風呂に入りないさって言われるらしいよ。

拍手からのコメントは表示されません。
通常コメントはPCは記事の右下です。
スマホは下の広告の更に下です。

梅雨

もう梅雨入りしてた事をうっかり失念していたピンモモです。

昨日は朝から雨が降っていました。
しかし天気予報を見てなかった私は
“スグ止むかも”と思い折りたたみ傘で出勤。
しかし帰る頃にはザザ降りに。
小さな折りたたみ傘ではずぶ濡れになってしまいました。

帰ってスグに風呂に入り、睡眠も十分にとったけど
今日はちょっと熱っぽくしんどい。

今回のお店は仕事の１週間前には人名報告をしなきゃいけない。
名札も事前に作ってもらってます。
なので休みづらい・・・。
はぁ気合いで治すしかないか。
そんな状態で今日は残業した。
一応、時間を計算しながら仕事はしてたんだけど
予想外のお客さんの多さに帰るに帰れなかった。
まさかお客さんをほったらかす訳にもいかないしね。
メーカーさん的にはもう少し居て欲しかったみたいなんだけど
体調があまりよくない事を話しなんとか帰してもらった。
まぁ私的にはかなり頑張った！




今回のお店は観光地京都の玄関口である京都駅にある百貨店。
なので平日でも観光客等で賑わってます。
そして芸能人もよく訪れるらしい。
パートさん情報では２日目に沢田研二が来てたんだって。
会いたかったなぁジュリー。


拍手からのコメントは表示されません。
通常コメントはPCは記事の右下です。
スマホは下の広告の更に下です。

30倍

現在、脳内BGMが『涙のリクエスト』のアンジュです。


今日はお休みでした。
なので昨日までの仕事の報告書を提出しに事務所に行ってきました。
そして明日以降の仕事の予約とお給料を貰い
同じ時間に来ていたai友兼パチ友の職場の友達と
久々に連れ立ってパチンコ屋に行ってきました。
（一人ではちょこちょこ行ってたんだけど・・・）


しかも今回は久々にスロットではなくパチンコ打ちました。
友達がどうしても打ちたい台があるとの事で・・・。
その台の名前は・・・



















CR ぱちんこチェッカーズ



↑コレがそう。
因みに大当たり中の画面です♪

友達は元々チェッカーズの大ファンだったので
きっと気になってるだろうなぁと思ってたんですよ。
それに私も特にファンではなかったけど気になってたし。
で、久々に横に並んで打ちましたよ。
大騒ぎしながら(笑)
普段は一緒に打ちに行っても気になる機種が違ったり
同じ機種打ってても出そうな台が離れてたりで
あんまり横に並んで打つ事ないんですけどねぇ。

この台、大当たりが連チャンすると
大当たり中に聞ける曲が増えていくんですよ。
因みにパチンコの連チャンっていうのは
大当たり終了後の確立変動中(確変)もしくは時間短縮中(時短)に
もう１度大当たりを引く事をいいます。
聞ける曲ってのはもちろんチェッカーズの曲ね。

で、聞ける曲ってのはこんな感じ。


１回目　ギザギザハートの子守唄
２回目　涙のリクエスト
３回目　哀しくてジェラシー
４回目　星屑のステージ
５回目　ジュリアに傷心
６回目　あの娘とスキャンダル
７回目　俺たちのロカビリーナイト
８回目　神様ヘルプ！
９回目　Song for U.S.A
10回目　NANA
11回目　ONE NIGHT GIGOLO
12回目　ミセス マーメイド


で13回目以降はそれぞれのパチンコオリジナルの
REMIX(P-MIX)バージョンが聞けるのでトータル24曲。
個人的には『Room』がないのが残念。



まず最初に私が2000円で大当たりを引き当てました！
すると横で打ってた友達が私の台の画面に釘付け！！
自分の台はほったらかしだし・・・(笑)
で、画面には歌詞も出てくるので２人で歌いました♪
“HEY！”では拳を上げながら・・・(大笑)
しかしこの大当たりは単発で終わり。
その後引き当てたのは４連チャンで終了。
友達やその隣の人もやはり４連チャンまで。
全曲聞くのは前途多難の模様。

その後は暫く大ハマリをしていたのですが、
もう少しで出した玉が無くなる！って時に大当たり！
順調に連チャンが続き６連チャンしたところで
電話があったとかで友人が帰る事に・・・。
（因みにこの友達は少し勝って帰りました）
その後も連チャンは続きなんと12連チャンまでしました！！
P-MIXバージョンは聞けなかったものの12曲を初打ちで全部聴けて、
何より投資したお金が30倍にもなってウハウハです。


う～ん、このお金で高知も行こうかなぁ・・・。
山さん高知でもライブする事決まったんよねぇ、来月。
少しゆっくり考えよう。



ホントは今日打ちに行く予定ではなかったんだけどね。
明日から１週間休みなしなもんだから
家でのんびりしようと思ってたんだけど・・・。
京都駅にある某百貨店でマンゴージュースの販売なのです。
因みに去年のミネラルウォーターの時と同じメーカー。
ポカリスエットと同系列のメーカーなのです。



なんか貰えんやろか？(苦笑)

拍手からのコメントは表示されません。
通常コメントはPCは記事の右下です。
スマホは下の広告の更に下です。

体の歪み

最近、入浴中の汗の出が悪いです。
汗がしっかり出るまでって思うと
入浴時間が必然的に長くなってしまいます。
はぁぁ。


汗の出が悪い一番の原因は恐らく脚のむくみ。
ここ最近帰る頃にはパンパンにむくんじゃってます。
そのせいで血の巡りが悪く、汗の出も悪いのではないかと・・・。


脚のむくみの原因は立ち仕事ってのもあるんだけど、
コレは今に始まった事ではないので
一番の原因は姿勢ではないかと思うのです。

私は芝居を始めた10年程前から自力での姿勢矯正をしてるんですね。
元々はかなり姿勢が悪かったんで・・・。
でもいきなりキツい矯正を始めても長く続かないと思い
徐々にやっていってたわけです。
お陰である程度見栄え(？)のする程度には矯正出来たと思います。
今は意識しなくてもある程度は背筋を伸ばしてられるようになりました。

なので生活改善と共に形だけではない姿勢矯正を始めました。
歩く時は腹筋と背筋を意識し上半身を持ち上げる感じで歩く。
（↑お腹とお尻を同時に引っ込める感じで）
コレが結構キツく少し歩くだけで暑くなってきます。

あとＯ脚もあるので信号待ちや座ってる時は内ももを意識する。
コレによって筋肉痛も軽くあったりします。
このせいで脚がむくみやすくなっているのでは、と思ってます。


汗をかきにくかったり、疲れが溜まるのは辛いけど、
根気よく続けてるお陰で姿勢が悪くなると
気持ち悪さを感じるようにまでなってきました。
いい感じです。
続ければきっとしっかり筋肉が付き辛さもなくなるよね。

ただ最近右足に痛みを感じています。
骨盤が歪んでて、それにより脚の長さが左右で違う為だと思います。

整体に行った方がいいかなぁ？
整体で歪みを治してもらっても普段の姿勢が悪いと
スグに元に戻ってしまうと思い今まで整体には行かなかったけど
このままだと姿勢を直す前に脚や腰を痛めてしまうもんね。
既に右足は痛み始めてるわけだし・・・。

今度時間が出来たら行ってみよう。


拍手からのコメントは表示されません。
通常コメントはPCは記事の右下です。
スマホは下の広告の更に下です。